En nuestro centro de Tobarra y en Hellín tenemos a su disposición clases de Pilates.
Están dirigidas en todo momento por nuestra fisioterapeuta especializada en Pilates.
Instalaciones de pilates
El método Pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principio de los años 20 del siglo pasado.
Se trata de un conjunto de ejercicios cuyo fin es ejercitar el cuerpo y la mente. Con su práctica mejoramos nuestra condición física así como nuestra capacidad de control y concentración.
En los ejercicios llevados a cabo, resumidos en 34 de los que surgen infinidad de combinaciones, se trabajan los ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, siempre al compás de la respiración.
Es, por lo tanto, un método intenso y efectivo que produce beneficios notables en la musculatura.
El objetivo principal del Pilates no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar la flexibilidad, el control y la fuerza de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio, ayuda a mantener un peso equilibrado.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro
Los movimientos ejecutados pueden ser realizados por cualquier tipo de persona: desde adolescentes hasta personas con problemas de movilidad.
Se basan en movimientos lentos y suaves, con ayuda de herramientas diseñadas específicamente para esta disciplina (como las pelotas de Pilates).
En todo momento se busca evitar gestos violentos o incontrolados que puedan ser dañinos para nuestro organismo.